קורס יסודות
בתקשורת מקרבת
בהנחיית לינדה נתן, מנחת קבוצות ומלווה אישית מוסמכת
בשיטת תקשורת מקרבת (NVC) ע"פ ד"ר מרשל רוזנברג.
אולי גם לך יש רצון..
למצוא דרך להתקרב דווקא ברגעי משבר
לגלות פתח לצאת ממעגל האשמה והבושה האין סופי
להכניס אמפתיה, הקשבה ואמון לקשרים החשובים בחייך
לעשות שלום עם מה שחי בתוכך, ולדעת שאכן שמעו והבינו אותך
לשפר את התקשורת בזוגיות כך שתהיה הבנה הדדית ושיתוף פעולה
לבטא את מה שעובר עליך באמת מבלי "לפגוע" תוך כדי שמירת חיבור
מזמינה אתכם/ן לגלות יחד, כיצד "תקשורת מקרבת" יכולה לעזור לך
לממש בדיוק את הכמיהות האלו (ותכלס, עוד הרבה מעבר..)
במהלך הקורס:
-נרכוש כלים פרקטים מעולם התקשורת מקרבת, דרכם נוכל להתחיל להכניס כנות, הקשבה וקירבה בקשרים בחיינו (או במילים אחרות- ניתן סוף סוף מקום ללב).
-נתנסה בביטוי עצמי מלא: כזה שמחובר לרגשות ולצרכים שלי, כך שיעודד אמפתיה, הבנה ושיתוף פעולה עם הסביבה שלנו.
-נחקור מה הן הדרכים לפתור קונפליקטים וסכסוכים באופן שלא מוותר על אף צד. אלא משתמש בדיאלוג קרוב והקשבה אמפתית אל עבר פתרון בר קיימא.
-נתמיר כעס ושיפוטים במצבים "נפיצים" למתנות. הזדמנות להתקרב ולהתחבר ללבנו וללב האחר, תוך כדי שמירה על מה שחשוב לנו.
-נלמד כיצד להתמודד עם שמיעת "לא". ולא פחות חשוב- כיצד לומר "לא" ועדיין לשמור על חיבור.
-נתרגל כיצד להגביר את החמלה העצמית שלנו, כיצד להקל על רגשות האשם, וכיצד ליישם אמפתיה עצמית ברגעי היום יום.
אני מזמינה אותך לצלול אל תוך ריקוד ליבך
במרחב קבוצתי בטוח, נתרגל את כניסתה של "תקשורת מקרבת" לחיינו.
דרך למידת הפילוסופיה והתאוריה, וכמו כן תרגול פרקטי וחוויתי של המודל, נתחיל לחוות את המתנות ש"תקשורת מקרבת" מציעה לליבנו.
הקורס יתקיים בקבוצה קטנה (עד 15 משתתפים ומשתתפות), באווירה ביתית ואינטימית.
הפעם, פורמט מיוחד לעסוקים ועסוקות!
"מפגש ראשון" וירטואלי- אני שולחת לכם/ן סרטון שלי שמסביר את התאוריה והעקרונות של תקשורת מקרבת. תוכל/י לצפות בסרטון כמה פעמים שנוח לך, בקצב שלך בקבוצת פייסבוק סגורה וייעודית.
לאחר מכן, ניפגש 4 מפגשים משותפים, בסלון במרכז ירושלים,
בימי ראשון 18:30-22:00.
תאריכי המפגשים:
12.1
19.1
26.1
2.2
בארבעת המפגשים המשותפים ניישם ונתרגל השיטה, מתוך אמונה וניסיון שרק מה שעובר דרך החוויה, הגוף והלב, נקלט והופך להיות בר יישום בחיינו.
עלות הקורס:
680 ש"ח בהרשמה מוקדמת (עד ה9.11) או לנרשמים בזוגות.
780 ש"ח בהרשמה רגילה.
*ההרשמה מותנת בתשלום דמי ההרשמה (200 ש"ח הכלולים בסכום) אשר לא יוחזרו במידה והשתתפותכם תבוטל.
*ניתן לפרוש לתשלומים.
רוצה להתייעץ? אני פה!
אשמח לשמוע התלבטויות, חששות ושאלות.
נוכל לברר יחד האם וכיצד תקשורת מקרבת יכולה לתרום לך.
נייד: 0548055447 אימייל: lindan1994@gmail.com
או מלא/י את פרטייך ואחזור אלייך:
"מה שאני מבקש בחיי הוא חמלה, זרימה טבעית ביני לבין אחרים, הנובעת מנתינה הדדית מהלב" מרשל רוזנברג
משתתפים בעבר כותבים:
"אני מכירה את שיטת התקשורת הלא אלימה לפחות 20 שנה ואף זכיתי לפגוש את מרשל רוזנברג. מאז הרביתי להקשיב לו ואני מכירה היטב את עקרונות השיטה והיא ממש יקרת ערך. ההנחיה של לינדה מדויקת ורגישה, מלאת אמפתיה ונוגעת ללב. חשתי שסוף סוף מצאתי מדריכה שאשמח ללמוד ממנה. היוזמה להקים מרחבים מקרבים מקסימה ומאד חשובה."
"הצלחתי לראות שיש עוד דרכים מלבד הדרך האוטומטית שלי. הכלי העיקרי הוא לפעול מתוך ההקשבה לעצמי ולא מתוך ריצוי או חובה כלפי מישהו. במהלך הקורס הצורך שלי בכך שיראו אותי, באמפתיה, בהתחשבות כולם נענו בצורה שלא יכולתי לדמיין וטענו אותי בהמון אנרגיה לקראת מפגשים אחרים. כיום אני מזהה יותר בקלות רגשות וצרכים. אני מתחילה לזהות גם אצל אחרים אבל פריצת הדרך המשמעותית עבורי הייתה החיבור לעצמי"
"רציתי לדעת להתבטא נכון במערכות יחסים קרובות כי הן תמיד היו מובילות אצלי לכעסים שהולידו ריחוק. קיבלתי את ההבנה שאני לא לבד בקשיים האלה. קיבלתי דרך התמודדות עם רגשות קשים שהייתי מעדיפה להדחיק, הסתכלות חומלת וראלית יותר על אחרים תוך הבנת הצרכים שלי קיבלתי התוויית דרך של מסלול חזרה לעצמי."
"רציתי להודות לך על מפגשים פשוט מקסימים של תקשורת מקרבת! על המרחב הנעים והרגוע שיצרת לנו, על ההקשבה, על תכנים מדהימים שנתנו לי כלים חשובים ונחוצים בשבילי לחיים. הקורס עשה לי את החיים להרבה יותר פשוטים ופחות מסובכים. מאחל לקוראים שעוד לא זכו, ובכלל, לעולם הזה, ללמוד ולהעמיק בתקשורת מקרבת. תודה ענקית."
"הקורס הרחיב את אוצר המילים שלי- גם מבחינה פרקטית וגם מבחינה ריגשית. יש לי מאגר שלם של מילים שאני יכולה בעזרתן להבין יותר איך אני מרגישה ולהבין אחרים .זה אפשר לי לקרוא בין השורות צרכים ורגשות שאנשים אומרים לי, ולדייק את זה יותר בשבילי ובשבילם. עזר לי להיות יותר בהירה עם עצמי ועם אחרים- והצלחתי לעשות שיחות שהתקשורת באמת קירבה בינינו ואפשרה גם לצד השני להיחשף. את מנחה ממש מצויינת! ידעת להאיר על נקודות חשובות, לכוון מצד אחד את השיח ומצד שני ממש לזרום איתנו ועם הצרכים שלנו. המרחב היה ביתי"
"רציתי ללמוד להכיר את עצמי, ולנתב את הקשב שלי למקומות שאני רוצה והקורס עזר כי ראיתי שיש כלים קונקרטיים שאני יכולה להשתמש בהם בשביל עצמי, ועכשיו אני מרגישה יציבה יותר בגלל שאני יודעת שיש כלים ומענה ואפשרות להרחיב."
"לינדה מנחה בחסד עם הבנה עמוקה לגבי ריפוי ושחרור הטבע האמיתי של בני אדם. יש לה יכולת מדהימה להעביר את הידע שלה בצורה ברורה ובהירה באופן שמקרב ופותח את הלב כל כך. מומלצת בחום!"
"הידע של לינדה גורמים לך להרגיש פתוח עם עצמך, הנושא עצמו נותן כלים עוצמתים שמעשירים את החיים שלנו."
"לינדה היא מנחה בחסד, בגלל שהיא פשוט היא. היא מביאה את עצמה עם כל הכנות והמתיקות וגם עם השאלות והתהיות שלה. היא מביאה דוגמאות שכל אחד יכול להתחבר אליהן ולא מייפה דברים אלא עושה הכל בכנות ובפשטות. מהמפגשים איתה בקורס תקשורת מקרבת וגם ב"אמבטיה של אמפתיה" אני יוצאת עם רצון חזק ליישם את מה שאני מתרגלת איתה ועם הרגשה אופטימית שעוד יש אנשים שרוצים המאפשרים תקשורת כנה ונעימה. ממש כיף, מעשיר ומעשי! תודה רבה לינדוש, מומלץ ביותר!"
"תודה רבה על המרחב האינטימי, על המפגש שבא מתוך רצון אמיתי להיכרות, סבלנות והרבה צחוק וקבלה. זה פשוט מעורר השראה לראות כמה את עושה."
"משנה תודעה ופותח דלתות ללב באמת ובתמים. ולינדה ... חושבת שלא משנה מה אוסיף כאן אני אגרע! פשוט בואו לטעום מהי תקשורת אמיתית נטולת פחדים עם הבת אדם הכי אוהבת בעולם"
אז אני רוצה להגיד תודה. תודה על שפה חדשה, על כלי שתומך ברצון עמוק שלי להעלות את היחסים שלי למקום גבוה יותר בסדרי העדיפויות. תודה על הפתיחות שלך ועל ההסכמה להיחשף ולהביא את העולם שלך לתוך הסדנה וככה להרגיש "נורמליים" יותר עם העולם שלנו. מעריך מאוד את הרגישות שלך ואת הגיוון שלך- בתגובות לאנשים ובהסכמה לקבל את המגוון של הקבוצה. ותודה על העדינות ותשומת הלב שבה הולכת אותנו בדרך, תוך שמירה על הביטחון שלנו, על הלב שלנו ועל הנוחות שלנו. וגם פשוט על מי שאת."
קורס משנה חיים. באמת."

על המנחה
אני לינדה, מנחת קבוצות ומלווה אישית מוסמכת בשיטת "תקשורת מקרבת" ע"פ ד"ר מרשל רוזנברג מטעם "מפגש" .
התאהבתי בעולם התקשורת מקרבת לפני שבע שנים. בשנים אלו למדתי, חקרתי, התנסתי וחוויתי את מתנותיה של תקשורת מקרבת בחיי. זכיתי (וזוכה בכל יום) להכניס לחיי אמון, הבנה וחיבור עמוק לאנשים החשובים סביבי. המסע הזה ממשיך בכל רגע מחדש. לא מפסיקה ללמוד ולהתרגש מהלב הזה שלנו.
כיום אני מנחה קורסים, סדנאות, הרצאות וריטרטים ברחבי הארץ.
יוזמת ומנחת "אמבטיה של אמפתיה"- מרחב לתרגול וחקר אמפתיה לקהל הרחב.
ביתר הזמן, אני כותבת, מתרגלת יוגה ומדיטציה ומטיילת ביער.